Uống trà Atiso có mất ngủ không? Hướng dẫn dùng trà Atiso trị mất ngủ đúng cách

Trà Atiso là thảo dược quý, có khả năng chữa trị nhiều loại bệnh lý, đặc biệt là điều trị mất ngủ. Tuy nhiên trong một số trường hợp, người bệnh sử dụng trà Atiso để trị mất mất ngủ lại gây tác dụng ngược. Từ đó việc uống trà Atiso có mất ngủ không lại trở thành thắc mắc của nhiều bệnh nhân.

Lợi ích và công dụng khi uống trà Atiso

Atiso chứa nhiều thành phần chống oxy giúp điều tiết và lưu thông chức năng gan mật, làm mát gan. Hỗ trợ giảm mỡ và cholesterol trong máu và đào thải độc, thanh lọc cơ thể. Với những khả năng này, Atiso cải thiện được các bệnh lý về đường tiêu hóa – tác nhân gây nên chứng mất ngủ (như tá tràng, viêm loét dạ dày,…).

Bên cạnh đó, hàm lượng nhỏ caffeine trong Atiso giúp xoa dịu các rối loạn tâm lý, giải tỏa mệt mỏi, căng thẳng. Nhờ đó mà chất lượng giấc ngủ cũng được cải thiện, người bệnh ngủ sâu và ngon hơn, giảm hẳn tình trạng tỉnh giấc nhiều lần trong đêm.

Ngoài tác dụng chính là trị mất ngủ, các bạn nữ cũng có thể uống Atiso để làm tươi tắn và sáng mịn làn da, giảm mụn nhờn, mụn đầu đen trên mặt. Giúp làn da sáng đều nhờ các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa trong Atiso.

Tuy nhiên, một số trường hợp khi dùng Atiso lại bị tác dụng ngược. Vậy trà Atiso có làm mất ngủ không? Câu trả lời sẽ được giải đáp trong nội dung tiếp theo.

Uống trà Atiso có mất ngủ không?

Mặc dù trà Atiso được xem là biện pháp để cải thiện giấc ngủ, giảm tình trạng rối loạn giấc ngủ. Tuy nhiên, nhiều bệnh nhân thắc mắc uống trà Atiso có dễ ngủ không khi một số người lại cho rằng tình trạng mất ngủ còn tồi tệ hơn khi sử dụng.

Thực ra, nguyên nhân gây mất ngủ khi dùng Atiso chủ yếu do hàm lượng nhỏ caffeine. Nếu sử dụng đúng cách, lượng caffeine này giúp giảm căng thẳng và mang đến tinh thần thoải mái cho người bệnh, cải thiện được chất lượng giấc ngủ.

Mặc khác, nếu người bệnh sử dụng sai cách, lạm dụng Atiso thì caffeine sẽ trở thành chất kích thích, khiến người dùng khó chìm vào giấc ngủ hơn so với người bình thường.

Hơn thế nữa, trong Atiso chứa nhiều sắt và lượng nhỏ chất chát, khi nồng độ sắt và chất chát quá cao trong cơ thể sẽ gây mất cân đối giữa các khoáng chất khác như crom, kẽm, manga,… Gây nên các triệu chứng về tiêu hóa như không muốn ăn, táo bón, tá tràng, ợ chua, chướng bụng,…. Những biểu hiện này thường có xuất hiện về đêm nên sẽ khiến người bệnh mất ngủ, khó ngủ và có thể bị đau đầu.

Hướng dẫn uống trà Atiso trị mất ngủ hiệu quả

Như thông tin trên có thể thấy rằng việc uống trà Atiso có mất ngủ không tùy thuộc vào cách dùng của người bệnh. Để đạt được hiệu quả điều trị mất ngủ của Atiso, bạn đọc tham khảo cách dùng Atiso sau đây:

• Trà Atiso tươi: Pha loãng khoảng 10 gram đến 15 gram trong khoảng 250ml nước nóng. Tránh dùng liều lượng nhiều hơn vì trà quá đậm sẽ phản tác dụng.
• Trà túi lọc, dạng cao hoặc hoa khô: Pha loãng khoảng 500mg đến 4000mg (1 gói túi lọc) cùng 200ml nước nóng.
• Dùng trà khi còn ấm để trà phát huy tối đa công dụng của nó.
• Nên dùng trà sau bữa ăn hoặc buổi tối trước khi ngủ 30 phút.
• Không sử dụng trà khi cơ thể đang mất sức hoặc đang đói.

Lưu ý khi sử dụng trà Atiso trị mất ngủ

Bạn đọc lưu ý một số điều sau để dùng trà Atiso dễ ngủ hiệu quả và an toàn:

• Hiệu quả điều trị của Atiso còn phục thuộc vào chất lượng của trà vì với xuất xứ, nguồn gốc kém chất lượng, Atiso sẽ không phát huy công dụng của nó.Nếu trong quá trình trà Atiso để dễ ngủ, người dùng phát hiện có thể có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, lập tức ngưng sử dụng và liên hệ ngay với bác sĩ chuyên khoa để kịp thời điều trị.
• Không sử dụng Atiso nếu cơ thể mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào trong Atiso.
• Với các đối tượng mất ngủ kinh niên, rối loạn hệ thần kinh nặng, bệnh nhân tốt nhất nên thăm hỏi ý kiến bác sĩ để được điều trị với cách tối ưu hơn.
• Tránh dùng trà đã pha quá lâu vì sẽ sản sinh nhiều chất độc trong trà, ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể.
• Hạn chế dùng thực phẩm, thức uống có chứa chất kích thích như rượu, bia, ….. để cải thiện giấc ngủ.
• Điều chỉnh giờ giấc sinh hoạt khoa học, ngủ đúng và đủ giấc, hạn chế thức khuya.
• Kết hợp với thực đơn dinh dưỡng, cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể, đặc biệt là chất xơ và protein để cơ thể tự bài tiết và tăng sức đề kháng để giảm biểu hiện của các bệnh lý gây mất ngủ.
• Thường xuyên tập thể dục thể dục, yoga chữa mất ngủ, đi bộ, chạy bộ,… để các nhóm cơ vận động, thuyên giảm được tình trạng trằn trọc khó ngủ.
• Có thể kết hợp với một số liệu pháp điều trị khác như dùng âm nhạc trị liệu để giải tỏa stress, căng thẳng do áp lực học tập, công việc.

Trên đây là những thông tin giúp bạn đọc giải đáp thắc mắc uống trà Atiso có mất ngủ không. Tùy vào thể trạng và cơ địa của mỗi người mà hiệu quả điều trị của Atiso sẽ khác nhau, người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để được hướng dẫn liều lượng sử dụng phù hợp.