Vì sao bạn đau lưng dưới gần mông?

Đau lưng dưới gần mông là một tình trạng rất phổ biến và có thể gặp ở nhiều người. Đây có thể là hậu quả của việc lao động quá sức, vận động sai tư thế hoặc có thể do một số bệnh lý nguy hiểm nào đó liên quan đến cơ xương khớp gây nên.

Đau lưng dưới gần mông là một tình trạng rất phổ biến và thường gặp ở đối tượng nữ giới. Những cơn co thắt vùng hông, kéo dài đến tới mông ê ẩm và nhức mỏi. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau lưng dưới gần mông, trong số đó phần lớn đến từ các bệnh phụ khoa hoặc do quá trình phụ nữ đang mang thai và sau khi sinh em bé.

1.1 Bệnh phụ khoa

Đau bụng, đau lưng dưới gần mông đi kèm với một số biểu hiện khác như ra khí hư nhiều, vùng kín có mùi là dấu hiệu đầu tiên cho thấy bạn đang mắc bệnh phụ khoa. Để khắc phục tình trạng đau lưng dưới gần mông, bạn cần được thăm khám và điều trị dứt điểm căn bệnh phụ khoa, tránh để lâu ngày gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.

1.2 Phụ nữ mang thai và sau khi sinh

Phần lớn các chị em phụ nữ đều gặp những cơn đau lưng dưới gần mông trong thời gian thai kỳ do tăng áp lực của tử cung lên phần cột sống và rễ thần kinh khiến tuần hoàn máu không được thông suốt, thiếu oxy, thiếu máu và xương khớp bị tổn thương. Bên cạnh đó, quá trình gây tê tủy sống, áp lực kéo dãn dây chằng sau kỳ sinh nở làm cho nhiều chị em phụ nữ thường xuyên bị đau lưng dưới bên phải hoặc bên trái phần xương cụt. Đặc biệt, khi chị em vận động làm việc hoặc bê vác vật nặng sẽ làm giảm khả năng vận động và cơn đau ngày càng tăng lên.

1.3 Các bệnh lý tiềm ẩn

Những cơn đau lưng dưới gần mông có thể xuất phát từ các bệnh lý mà người bệnh đã mắc phải ví dụ như thoát vị đĩa đệm vùng mông gây nên các cơn đau lưng âm ỉ, lan xuống hông, đùi và mông, sau đó tê bì sang hai chân. Các bệnh lý liên quan tới thận đi kèm với các triệu chứng khác như buồn nôn, sốt, thay đổi màu của nước tiểu.

1.4 Yếu tố nghề nghiệp

Do đặc thù của một số ngành nghề đòi hỏi người làm việc phải ngồi lâu, ít đổi tư thế, ít vận động thể thao, ví dụ như thợ may, văn phòng, lễ tân và bán hàng khiến cho máu trong hệ thống tuần hoàn lưu thông kém, gây ra tắc nghẽn vùng nào đó và dẫn tới các cơn đau lưng dưới gần mông.

Chị em phụ nữ không nên bỏ qua bất kỳ dấu hiệu cảnh báo nào khi thấy xuất hiện những cơn đau lưng dưới gần mông. Bởi vì, đây không chỉ là những cơn đau thông thường mà còn tiềm ẩn những bệnh lý khác nguy hiểm cho sức khỏe, có thể làm mất khả năng sinh sản. Một số phương pháp giúp bạn khắc phục và hỗ trợ giảm những cơn đau lưng dưới gần mông bao gồm:

• Thăm khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần, nhằm kiểm tra sức khỏe để xác định nguyên nhân và bệnh lý sớm nhất tại cơ sở uy tín.
• Áp dụng các phương pháp giảm đau của y học cổ truyền như chườm túi sưởi ấm, chườm ấm ngải cứu muối gừng lên vùng đau để các bó cơ được thư giãn.
• Xây dựng những thực đơn ăn uống hàng ngày khoa học, bổ sung canxi D3 cho xương khớp chắc khỏe và phòng ngừa tình trạng loãng xương.
• Luyện tập thể dục hàng ngày bằng các bài tập giãn cơ, yoga, các bài tập thể dục thể thao đều đặn, nhẹ nhàng phù hợp với lứa tuổi giúp cơ xương khớp linh hoạt hơn.
• Xoa bóp bấm huyệt hỗ trợ giảm đau lưng dưới xương cụt không chỉ giúp vùng cơ bị bó nghẽn được giãn ra, cũng như lưu thông máu và khí huyết tốt hơn mà còn góp phần làm kích thích bài tiết thải độc tố cơ thể, tăng lượng oxy trong máu giúp cho làn da trở nên hồng hào và khỏe mạnh hơn,…

Tóm lại, đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ có thể là tình trạng của lao động quá sức, vận động sai tư thế, bên cạnh đó nó còn là triệu chứng tiềm ẩn những bệnh lý có thể khiến cho chị em phụ nữ mất đi khả năng sinh sản nếu chủ quan không được khám chữa kịp thời. Vì vậy, khi có dấu hiệu đau lưng dưới gần mông trước hết bạn hãy đến cơ sở y tế để thăm khám tìm ra bệnh lý và xây dựng một lịch sinh hoạt khoa học, hợp lý giúp nâng cao sức khỏe.